La méditation est l'essence la plus puissante pour le chakra du 3 ème œil et pour son éveil spirituel.
Vous pouvez faire de mini méditation mais elles doivent être Intense.
La méditation doit être pratiquée en même temps que les exercices pour son efficacité.
La méditation est accessible à toutes et tous. Il ni a aucune compétence requise pour l'aborder.
La méditation sera affinée selon l'évolution de chacun et le ressenti et effet seront différents selon chaque personne.
Au début vous risquez de trouver votre méditation ennuyeuxse, trop longue. Vous aurez du mal à lâcher prise et à être à l'aise c'est normal. Ne vous découragez pas.
La méditation est pratiquée dans le but d'ouvrir l'esprit et vous pouvez la pratiquer comme un moment de détente et de relaxation.
Lors d'une méditation votre cerveau entre dans un état de longueur d'onde. Dans cet état de calme et de détente votre esprit devient plus propice à percevoir les messages subtils et d'intuitions provenant de votre 3 ème œil.
La méditation vous permet de renforcer vos capacités spirituelles.
Ma méditation a plusieurs types choisissez celle qui vous permettra de lâcher prise. Au début faites des méditations guidées courtes pour ne pas vous lassez rapidement. Vous évoluerez avec le temps et y trouverez votre plaisir.
Choisissez un lieu où vous ne serez pas dérangé. Qui veut que vous vous y sentiez bien. Vous pouvez méditer chez vous, dans la nature. L'essentiel c'est que votre lieu vous fasse vibrer.
La méditation se pratique dans la position qui vous est la plus confortable possible.
Vous pouvez faire le vide dans votre esprit en faisant une respiration profonde pendant quelques minutes pour commencer à évacuer le stress de la journée.
Vous allez pouvoir vous installer. Mettre votre méditation et vous laisser porter par ce que vous allez recevoir et surtout apprécier ce moment qui vous appartient.
Profitez de ces bienfaits et vous aurez vite envie de recommencer.
Véro Coach de vie
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